• 00:00   拳新一代(44)
• 00:40   拳新一代(45)
• 01:20   拳新一代(46)
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• 02:40   啸谈武林(1):王洪祥、杨茁讲搏击
• 03:20   名派真功:崔仲三(下)
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• 05:50   拳新一代(51)
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• 07:10   科星太极
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• 09:20   科星太极
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• 12:30   科星太极
• 12:40   啸谈武林(1):王洪祥、杨茁讲搏击
• 13:20   功夫课堂:八段锦(5)
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• 14:00   武林艺苑
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• 17:10   科星太极
• 17:20   勇士的荣耀(1)
• 18:00   名派真功:崔仲三(下)
• 18:30   武林艺苑
• 18:50   功夫课堂:八段锦(5)
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• 20:10   啸谈武林(1):王洪祥、杨茁讲搏击
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• 21:40   名派真功:崔仲三(下)
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